Plany i Treningi biegowe

Chcesz biegać szybciej, efektywniej i osiągać lepsze wyniki?
W KORE Performance zapewnimy Ci profesjonalne wsparcie, indywidualne plany biegowe i programowanie postępu, byś mógł trenować mądrze i bez kontuzji. Nasze treningi biegowe pomogą Ci przekroczyć swoje granice i w pełni wykorzystać potencjał. Jeśli dopiero zaczynasz, pokażemy Ci, jak unikać błędów i czerpać radość z każdego biegu. Niezależnie od poziomu, poprowadzimy Cię do celu!

Spersonalizowany plan treningowy

Analiza techniki biegu

Monitorowanie Twoich postępów

Treningi stacjonarne lub online

Plany i treningi biegowe
Plany i treningi biegowe

Współpraca z nami to krótka piłka

Rozpocznij realizację swoich biegowych celów z łatwością!

01

Pierwszy kontakt

Skontaktuj się z nami, aby ustalić dogodny termin na konsultację.

02

Konsultacja

Opowiedz nam o swoich celach, doświadczeniu i oczekiwaniach.

03

Ustalamy cele

Na podstawie wywiadu tworzymy indywidualny plan treningowy.

04

Realizacja

Ty zaczynasz działać, a my bacznie obserwujemy Twoje postępy.

Dlaczego warto uprawiać bieganie?

Trening pod okiem doświadczonego trenera to gwarancja skuteczności i bezpieczeństwa. Każdy plan biegowy jest tworzony indywidualnie, uwzględniając Twoje cele, styl życia i obowiązki zawodowe, dzięki czemu harmonijnie wpisuje się w Twój dzień. Przemyślane podejście pozwala Ci trenować mądrze, unikać kontuzji i osiągać najlepsze możliwe rezultaty. Postaw na profesjonalne wsparcie i trenuj bieganie efektywnie, pewnie oraz w zgodzie ze swoimi możliwościami!

Zwiększenie wydolności aerobowej i anaerobowej

Wzrost pułapu tlenowego

Poprawa ekonomii ruchu

Lepsze wyniki w zawodach biegowych

Redukcja stresu i poprawa samopoczucia


Elastyczna forma współpracy

Ty decydujesz, jak ma wyglądać nasza współpraca – czy postawisz na indywidualne wsparcie trenera, motywację w grupie biegaczy, czy może elastyczny plan treningowy. Bieganie z nami to droga do sukcesu, niezależnie od wybranej formy. Powiedz nam, czego potrzebujesz, a my dostosujemy plan biegowy do Twoich oczekiwań.

Treningi
indywidualne

Trening
w grupie

Prowadzenie
Online

Tworzenie
planu


Warianty współpracy w Kore Performance

Oferujemy treningi, plany biegowe i konsultacje zarówno stacjonarnie, jak i online, w formie indywidualnej lub grupowej. Wybierz opcję, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom!

Pakiet Bronze
300zł /mies.
  • Indywidualny plan biegowy – ukierunkowany na osiągnięcie założonego celu
  • Monitorowanie obciążeń – objętość, intensywność, zmęczenie
  • Stały kontakt z trenerem
  • 1 konsultacja z trenerem w miesiącu
Pakiet Silver
400zł /mies.
  • Indywidualny plan biegowy – ukierunkowany na osiągnięcie założonego celu
  • Spersonalizowany plan siłowy (motoryczny)
  • Monitorowanie obciążeń – objętość, intensywność, zmęczenie
  • Stały kontakt z trenerem
  • 1 konsultacja z trenerem w miesiącu
Pakiet Gold
500zł /mies.
  • Indywidualny plan biegowy – ukierunkowany na osiągnięcie założonego celu
  • Spersonalizowany plan siłowy (motoryczny)
  • Monitorowanie obciążeń – objętość, intensywność, zmęczenie
  • Stały kontakt z trenerem
  • 1 konsultacja z trenerem w miesiącu
  • 1 Sesja treningu stacjonarnego
Usługi jednorazowe
  • Jednorazowy trening indywidualny – 200 zł
  • 2 treningi Indywidualne – 350zł
  • Pakiet treningów indywidualnych (5) – 800zł
  • Wyznaczanie progów metabolicznych – ustalanie stref intensywności treningowej – 200 zł

Poznaj nasz zespół

Nie teoretyzujemy, jesteśmy trenerami i zawodnikami, dlatego wiemy jak podejść do przygotowań holistycznie

Łukasz Dąbrowski

Trener przygotowania motorycznego
Trener biegowy

Kasia Serafin

Trenerka Personalna | Trenerka siłowa

Andrzej Kowalczyk

Trener biegowy | Aktywny zawodnik

Porozmawiajmy o współpracy!

Wybierz ofertę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, lub przedstaw nam własną koncepcję.

Jesteśmy otwarci na Twoje indywidualne rozwiązania i z przyjemnością dostosujemy naszą propozycję do Twoich oczekiwań.

    "

    Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Kore Performance, informacji o usługach i produktach oferowanych przez nas i przez naszych partnerów za pośrednictwem adresu e-mail lub/i numeru telefonu zgodnie z udzieloną zgodą.

    Zgodę można odwołać w dowolnym momencie poprzez wysłanie wiadomości email na adres kontakt@koreperformance.pl


    FAQ – Treningi i plany biegowe

    Najczęściej zadawane pytania związane z treningami biegowymi oraz planami biegowymi.

    Dla kogo są przeznaczone treningi biegowe w KORE Performance?

    Nasze treningi biegowe są dla każdego – zarówno dla początkujących, którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem, jak i dla zaawansowanych biegaczy, którzy chcą poprawić swoje wyniki. Dopasowujemy programy do Twojego poziomu i celów.

    Czy mogę umówić się na pierwszą darmową konsultację?

    Tak, oferujemy bezpłatną konsultację wstępną, podczas której omówimy Twoje cele treningowe, ocenimy aktualny poziom sprawności i zaproponujemy odpowiedni plan działania. Aby umówić się na konsultację, skontaktuj się z nami poprzez formularz na stronie lub telefonicznie.

    Czy oferujecie wsparcie podczas realizacji planów biegowych?

    Tak, zapewniamy stałe wsparcie i konsultacje podczas całego procesu treningowego. Jesteśmy w kontakcie, aby odpowiedzieć na Twoje pytania, zmotywować Cię i pomóc w razie potrzeby.

    Jak mogę zacząć współpracę i otrzymać plan biegowy?

    Wystarczy, że skontaktujesz się z nami przez formularz na stronie lub telefonicznie. Przeprowadzimy wstępną konsultację, a następnie przygotujemy dla Ciebie spersonalizowany plan biegowy dostosowany do Twoich potrzeb.